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【画像】鈴木亮平の筋肉トレーニング方法が凄い!超ストイック!

   

俳優の鈴木亮平さん。

爽やかで好印象な鈴木亮平さんですが、実は筋肉がムキムキなのをご存知ですか?

鈴木亮平さんは、超ストイックな筋肉トレーニング方法に取り組んでいるんだそうですよ。

そのトレーニング方法などが気になりますよね。

そこで今回は、鈴木亮平さんの超ストイックな筋肉トレーニング方法を調査していきたいと思います。


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鈴木亮平は超ストイック!

鈴木亮平さんはモデル出身ということもあり、高身長ですらっと細身のイメージがありますよね。

しかし、実は鋼のような肉体美をしており、筋肉隆々なんです!


画像を見てみると、見事なシックスパックですよね。

ネット上でも鈴木亮平さんの筋肉は大きな話題となっており、

とにかく美しい身体をしている!

と注目が集まっているんだとか^^

そんな鈴木亮平さんの筋肉美が注目され始めたのは、映画「TOKYO TRIBE」に出演した時からのようです。

このとき上半身裸の姿となった鈴木亮平さんの体は、

本当に日本人なのか?

と疑ってしまうほど、バキバキに鍛えられた肉体美を見せていました。

鈴木亮平さんは超ストイックな役づくりをすることで知られており、この映画に出演するにあたってハードなトレーニングで筋肉を鍛えたんだそうです。

また、鈴木亮平さんは「変態仮面」などの映画やドラマで裸を披露することが多いので、鈴木亮平さんの肉体美が世間に認知されているということなのかもしれませんね^^

鈴木亮平さんは作品のたびに激しい肉体改造をすることで知られており、筋肉隆々に仕上げるときもあれば、頬がこけるほど痩せ細るときもあります。

CGを駆使すれば多少の加工はできそうですが、あくまで役になりきることを必須としているのですね。

引用元:nanase

無駄のないキレイな筋肉をつけるためには、かなりハードなトレーニングが必要です。

鈴木亮平さんの体に負担はかなりかかっていそうなので少し心配ですね^^;

ですが、鈴木亮平さんが超ストイックであることがよく分かりましたね!

鈴木亮平の筋肉トレーニング方法が凄い!


そんな鈴木亮平さんの筋肉トレーニング方法が凄い!と話題になっているんだそうです。

そこで、ここからは超ストイックな鈴木亮平さんの筋肉トレーニング方法をご紹介します。

鈴木亮平の筋肉トレーニング方法1)シュラッグ


鈴木亮平さんは、ウエイトトレーニングの基本的な方法であるシュラッグに取り組んでいるそうです。

シュラッグは肩や首周りの筋肉を鍛えるトレーニングで、「スミスマシン」という物を使用するんだそうです。

このトレーニングは、「俺物語!!」の役作りのために行っていたという鈴木亮平さん。

ストイックにシュラッグに取り組んだおかげで、原作のキャラクターにそっくりになりましたね^^

鈴木亮平の筋肉トレーニング方法2)腹筋ローラー

鈴木亮平さんは、綺麗なシックスパックをつくるために腹筋ローラーを使っていたようです。

腹筋ローラーは腹筋全体を効果的に鍛えるうえに、コスパも良いのでシックスパックを作りたい人にはお勧めのグッズだそうですよ。


鈴木亮平の筋肉トレーニング方法3)ダンベルベンチプレス

鈴木亮平さんは更に大胸筋を鍛えるために、ダンベルベンチプレスも使用していたそうです。

ダンベルベンチプレスもフラットベンチとダンベルがあれば簡単にトレーニングを始められます。


鈴木亮平の筋肉トレーニング方法4)ダンベルアームカール

鈴木亮平さんの腕は、上腕二頭筋と上腕三頭筋がとてもバランスよく鍛えられています。

均等な腕の形にするため、トレーニング方法としてダンベルアームカールも取り組んでいたそうです。


鈴木亮平の筋肉トレーニング方法5)食生活

鈴木亮平さんは、筋肉を作るために欠かせないたんぱく質を多く摂取するよう心がけていたそうです。

ただ食事のみでたんぱく質を得るにはかなりの量のお肉を食べなければいけないので、プロテインやサプリも利用していたそうですよ。

また、鈴木亮平さんは体重を増量する際には、ピーナッツバターと炭水化物にたんぱく質を合わせて摂取したりするそうです!

脂肪が増えにくいため、意識的にピーナッツバターを食べてカロリーを過剰摂取していたんだとか。


時には菓子パンを一日10個食べたりすることもあったそうですが、役が終われば元の体型に戻せるのが鈴木亮平さんの凄いところですね。

このように鈴木亮平さんは、身体の部位によって様々な筋肉トレーニング方法を取り入れて筋肉美を作り上げている事が分かりました。

鈴木亮平の筋肉まとめ


いかがでしたか?

今回は鈴木亮平さんの超ストイック過ぎるエピソードや、筋肉トレーニング方法などを調査してみました。

鈴木亮平さんは超ストイックな役作りをする事で有名な事が分かりました。

そんな鈴木亮平さんの筋肉トレーニング方法は、身体の部位に合わせたトレーニング方法をいくつも取り入れて筋肉美を作り上げているようです。

鈴木亮平さんのストイックさは、いかに役者というお仕事が好きなのかが伺えましたね^^

これからもその鈴木亮平さんのストイックな姿を見ていきたいですね!

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