【画像】鈴木亮平の筋肉が凄い!トレーニングが超ストイック!

鈴木亮平

人気俳優の鈴木亮平さん。

爽やかで好印象な鈴木亮平さんですが、実は筋肉がムキムキで凄いのをご存知ですか?

鈴木亮平さんは、超ストイックな筋肉トレーニング方法に取り組んでいるんだそうですよ。

そのトレーニング方法や、鈴木亮平さんの筋肉美画像などが気になりますよね。

そこで今回は、筋肉が凄い鈴木亮平さんの超ストイックな筋肉トレーニング方法などについて詳しく調査していきたいと思います。

目次

鈴木亮平の筋肉が凄い!画像は?

鈴木亮平の顔

鈴木亮平さんはモデル出身ということもあり、高身長ですらっと細身のイメージがありますよね。

しかし、実は鋼のような肉体美をしており、筋肉が凄いと話題になっているそうです!

鈴木亮平さんの筋肉画像を見てみると、見事なシックスパックですよね。

鈴木亮平のシックスパック

ネット上でも鈴木亮平さんの筋肉は大きな注目を集めており、

とにかく美しい身体をしている!

と、筋肉が美しく凄いという声が集まっているんだとか^^

そんな鈴木亮平さんの筋肉が凄いことがわかる画像をもっとみてみましょう!

鈴木亮平の筋肉が凄い)胸筋画像

まずは、鈴木亮平さんの胸筋画像です。

鈴木亮平の胸筋

大胸筋には、

上部

中部

下部

の3つの部位がありますが、鈴木亮平さんはバランスよく鍛えられているようです!

きっとトレーニングで鍛えるところをかなり意識して鍛えているのではないでしょうか^^

鈴木亮平の筋肉が凄い)腕筋画像

次は、鈴木亮平さんの腕筋画像です。

鈴木亮平の腕筋

鈴木亮平さんはとても男らしくてかっこいい上腕筋をされているようです!

タンクトップ姿だとその両腕の筋肉が強調され凄い事がよくわかり、Tシャツや和装の袖を捲り上げられた姿からもその美しい筋肉が見えて素敵ですね。

鈴木亮平は超ストイック!

そんな鈴木亮平さんの筋肉美が注目され始めたのは、2014年に公開された映画「TOKYO TRIBE」に出演した時からのようです。

このとき上半身裸の姿となった鈴木亮平さんの体は、

本当に日本人なのか?

と疑ってしまうほど、バキバキに鍛えられた肉体美を見せていました。

TOKYO TRIBEの時の鈴木亮平

ちなみに、鈴木亮平さんが筋肉をつけ始めたきっかけは2013年に公開された映画「HK 変態仮面」の主役を務めるようになったからだそうですよ。

実は、鈴木亮平さんはもともと筋トレが嫌いで運動も苦手だったんだとか!

しかし、鈴木亮平さんは超ストイックな役づくりをすることで知られており、この映画に出演するにあたってハードなトレーニングで筋肉を鍛えたんだそうです。

また、鈴木亮平さんは「HK 変態仮面」などの映画やドラマで裸を披露することが多いので、鈴木亮平さんの肉体美が世間に認知されているということなのかもしれませんね^^

鈴木亮平さんは作品のたびに激しい肉体改造をすることで知られており、筋肉隆々に仕上げるときもあれば、頬がこけるほど痩せ細るときもあります。

CGを駆使すれば多少の加工はできそうですが、あくまで役になりきることを必須としているのですね。

引用元:nanase

無駄のないキレイな筋肉をつけるためには、かなりハードなトレーニングが必要です。

鈴木亮平さんの体に負担はかなりかかっていそうなので少し心配ですね^^;

ですが、鈴木亮平さんが超ストイックであることがよく分かりましたね!

鈴木亮平の筋肉トレーニングが超ストイック!

鈴木亮平の筋肉

鈴木亮平さんの筋肉トレーニング方法が超ストイックと話題になっているんだそうです。

そこで、ここからは超ストイックな鈴木亮平さんの筋肉トレーニング方法をご紹介します。

鈴木亮平の超ストイックな筋肉トレーニング方法1)シュラッグ

鈴木亮平さんは、ウエイトトレーニングの基本的な方法であるシュラッグに取り組んでいるそうです。

シュラッグは肩や首周りの筋肉を鍛えるトレーニングで、「スミスマシン」という物を使用するんだそうです。

このトレーニングは、「俺物語!!」の役作りのために行っていたという鈴木亮平さん。

ストイックにシュラッグに取り組んだおかげで、原作のキャラクターにそっくりになりましたね^^

俺物語!!

鈴木亮平の超ストイックな筋肉トレーニング方法2)腹筋ローラー

鈴木亮平さんは、綺麗なシックスパックをつくるために腹筋ローラーを使っていたようです。

腹筋ローラーは腹筋全体を効果的に鍛えるうえに、コスパも良いのでシックスパックを作りたい人にはお勧めのグッズだそうですよ。

鈴木亮平の超ストイックな筋肉トレーニング方法3)ダンベルベンチプレス

鈴木亮平さんは更に大胸筋を鍛えるために、ダンベルベンチプレスも使用していたそうです。

ダンベルベンチプレスもフラットベンチとダンベルがあれば簡単にトレーニングを始められます。

鈴木亮平の超ストイックな筋肉トレーニング方法4)ダンベルアームカール

鈴木亮平さんの腕は、上腕二頭筋と上腕三頭筋がとてもバランスよく鍛えられています。

均等な腕の形にするため、トレーニング方法としてダンベルアームカールも取り組んでいたそうです。

鈴木亮平の超ストイックな筋肉トレーニング方法5)食生活

実は、普段の食事は好物である

インドカレー

お餅

きつねうどん

焼肉

などを食べているという鈴木亮平さん。

ですが凄い筋肉を作り上げるために鈴木亮平さんは、筋肉を作るために欠かせないたんぱく質を多く摂取するよう心がけているそうです。

筋肉美を作るために食生活においてもかなりストイックにされているようですね!

ただ食事のみでたんぱく質を得るにはかなりの量のお肉を食べなければいけないので、プロテインやサプリも利用しているそうですよ。

また、鈴木亮平さんは体重を増量する際には、ピーナッツバターと炭水化物にたんぱく質を合わせて摂取したりするそうです!

脂肪が増えにくいため、意識的にピーナッツバターを食べてカロリーを過剰摂取していたんだとか。

時には菓子パンを一日10個食べたりすることもあったそうですが、役が終われば元の体型に戻せるのが鈴木亮平さんの凄いところですね。

このように鈴木亮平さんは、身体の部位によって様々な筋肉トレーニング方法を取り入れて筋肉美を作り上げている事が分かり、超ストイックである事を実感しました!

ちなみに、鈴木亮平さんの減量方法はシンプルで、とにかく食べないことを徹底されているそうです^^;

断食をしたり、短期間で一気に体重を落とすために炭水化物は一切食べないという超ストイックな方法なようです。

鈴木亮平の食生活

鈴木亮平は超ストイックで役作りのため身体が変化!

鈴木亮平の顔

超ストイックなトレーニングを積んで筋肉が凄い事がわかった鈴木亮平さん。

また役作りにおいても超ストイックなので、体重を調整しており、

体重を変幻自裁に調整できる

と、評価されているんだとか。

とにかく、鈴木亮平さんの身体の変化が凄いようです!

そこで、鈴木亮平さんの身体の変化についてもまとめてみたいと思います。

鈴木亮平の身体の変化)筋肉が凄い時

まず、筋肉が凄い時の鈴木亮平さんをチェックしてみたいと思います。

それは、2013年に公開された映画「HK 変態仮面」に出演された鈴木亮平さんです。

見事なプロポーションで、鍛えられた筋肉が美しいと言われている時のようです。

ちなみに、鈴木亮平さんはこの身体を作り上げるのに1年間かかったそうですよ。

一旦体重を15kgも増やしてから脂肪を削ぎ落とし、原作の主人公にも負けない鋼の筋肉を作り上げたんだとか!

鈴木亮平さんの役作りが超ストイックである事が伺え、

完コピ

と、表現されて称賛されるのも納得ですね!

鈴木亮平の身体の変化)太っていた時

次に、一番太っていた時の鈴木亮平さんをチェックしてみたいと思います。

それは、2018年に放送された大河ドラマ「西郷どん」に出演されていたことの鈴木亮平さんです。

西郷隆盛を演じた鈴木亮平

演じた西郷隆盛さんが、

身長:182cm

体重:114kg

と言われていることから、鈴木亮平さんも100kg近くまで体重を増やしたそうですよ!

ちなみに、鈴木亮平さんは1年間で約25kg近くも体重を増やしたことになるんだとか。

また、2015年に公開された映画「俺物語!!」に出演された鈴木亮平さんもかなり体重を増やしたそうですが、やはり「西郷どん」の頃が過去最大になるそうです。

また、「俺物語!!」の時に体重を増やした時は、40日間で30kg増量されたそうなので、かなり身体に負担がかかっていたのではないでしょうか。

俺物語!!

鈴木亮平さんの役作りへの執念を感じますね!

鈴木亮平の身体の変化)痩せていた時

最後に、一番痩せていた時の鈴木亮平さんをチェックしてみたいと思います。

鈴木亮平さんが一番痩せていた時は、2015年4月から放送されたドラマ「天皇の料理番」だそうですよ。

痩せているというより、

激痩せした!

やつれた!

病気なの?

と、心配の声が挙がるほど鈴木亮平さんが痩せていた時のようです。

天皇の料理番

体重を76kgから半年で20kgくらい落として、撮影が終わる頃はなんと体重が56kgくらいだったそうですよ。。

鈴木亮平さんは身長が186cmなので、身体の心配をしてしまうのも無理はないですよね。

お顔を見ても、鈴木亮平さんが本当にげっそりされていている事がよくわかります^^;

これだけ身体が変化している鈴木亮平さんを見ると、役作りが超ストイックであることは誰もが納得するのではないでしょうか。

【まとめ】鈴木亮平の筋肉

いかがでしたか?

今回は鈴木亮平さんの超ストイック過ぎるエピソードや、筋肉トレーニング方法などを調査してみました。

凄い筋肉であることが画像から確認できた鈴木亮平さんは、超ストイックな役作りをする事で有名な事が分かりました。

そんな鈴木亮平さんの筋肉トレーニング方法は、身体の部位に合わせたトレーニング方法をいくつも取り入れて筋肉美を作り上げているようです。

鈴木亮平さんのストイックさは、いかに役者というお仕事が好きなのかが伺えましたね^^

これからもその鈴木亮平さんのストイックな姿を見ていきたいですね!

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